Þrek fyrir eldri borgara

Styrktarþjálfun fyrir eldri borgara í Suðurnesjabæ

Boðið er upp á þrek í tækjasal með þjálfara 4x í viku.

Í íþróttamiðstöðinni í Sandgerði eru æfingar á mánudögum og fimmtudögum kl. 09:45.

Í íþróttamiðstöðinn í Garði eru æfingar eru á þriðjudögum og föstudögum kl. 9:00 og 10:00.

Frítt fyrir 67 ára og eldri.

Þjálfari: Þuðríður Þorkelsdóttir ÍAK einkaþjálfari (Þurý)

Dæmi um ávinning af líkamsþjálfun aldraðra eru til dæmis:
- Aukinn Vöðvastyrkur
- Betra jafnvægi og þar af leiðandi minni byltuhætta
- Aukið úthald við dagleg störf og tómstundir
- Aukinn liðleiki
- Hægir á beinþynningu
-Bætt starfsemi hjarta og æðakerfis
- Betri andleg líð

Flott Þrek Líkamsrækt fyrir eldri borgara Suðurnesjabæ.