Starfsemi Frísk í Reykjanesbæ verður byggð í kringum hópþjálfun þar sem þátttakendur fá tækifæri á því að stunda líkamsrækt í skemmtilegum félagsskap undir handleiðslu fagmenntaðra þjálfara. Um er að ræða markvissa og skipulagða þjálfun þar sem sem þjálfarar útbúa 6-8 vikna æfingaráætlanir sem þeir aðlaga eftir þörfum og líkamlegri getu hvers og eins þátttakanda. Á æfingum verður lögð áhersla á styrktar-, þol-, liðleika- og jafnvægisæfingar. Ekki síður verður lögð áhersla á andlega og félagslega heilsu og verður starfsemin unnin með það að leiðarljósi.

 

Æfingar verða 2x í viku, fyrir hádegi á þriðjudögum og fimmtudögum. Kennt verður annars vegar í íþróttahúsinu í Keflavík, og hins vegar í íþróttahúsinu í Njarðvík.

 

Námskeiðið stendur yfir frá 30.sept - 20.desember og fyrir þá sem vilja tryggja sér pláss fyrir fundinn þá er hægt að gera það hér https://www.abler.io/shop/keflaviknjardvik/60

 

Hvetjum alla áhugasama að koma og kynna sér starfsemina,

 

Hér er linkur á viðburðinn https://www.facebook.com/events/914571387175823

 

Hlökkum til að sjá ykkur